IDEAonline -Menjaga berat badan dan kesehatan membutuhkan menu makanan diet. Para profesional telah membuktikan jika konsumsi makanan sehat bisa menurunkan berat badan secara alami.
Jika IDEA lovers sedang menjalani pola diet sehat, lakukan olahraga rutin dan pilih makanan sehat.
Perhatikan makanan yang harus dihindari saat diet seperti makanan cepat saji, daging, coklat, susu, minuman mengandung gula tinggi, dan ikan yang digoreng mengandung kalori tinggi.
Mau mencoba menu dietala Ratu Elizabeth II?
Menu diet ala Ratu Elizabeth II ini dijamin anti ribet dan bikin umur panjang deh.
Baca Juga:Desain Dapur Minimalis Rentan Bau, Begini Rahasia Arsitek Membuat Dapur Tetap Nyaman dan Bersih!
Menu diet ala Ratu Elizabeth II juga tidak akan sampai menyiksa tubuh IDEA lovers.
Ratu Elizabeth II bukan hanya sekedar pemimpin dengan durasi terlama di Kerajaan Inggris, ia juga merupakan ratu tertua yang masih memimpin di dunia.
Ratu Elizabeth II sudah melampaui angka rata-rata usia harapan Inggris, seperti yang dilaporkan oleh Badan Pusat Statistik Inggris.
Sebelum meninggal, Ratu masih bisa berjalan dengan tegap tanpa bantuan tongkat berjalan.
Jika kamu penasaran dengan rahasia panjang umur sang Ratu, kali ini mantan kepala koki Istana Buckingham, Darren McGrady, mengungkapkan pada RecipesPlus soal pola makan yang selama ini dijalani oleh Ratu Elizabeth II.
Berikut ini menu diet ala Ratu Elizabeth II untuk IDEA lovers.
Menu diet ala Ratu Elizabeth II
Menu diet ala Ratu Elizabeth II
Darren McGrady mengatakan bahwa selama ini Ratu Elizabeth II tak pernah makan berlebih.
Koki yang mengabdi di rumah Ratu Elizabeth II dari 1982-1993 ini mengistilahkan sang Ratu "makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan."
Dalam sekali sajian hidangan makan, Ratu Elizabeth II biasanya hanya akan memakan 4 porsi kecil jenis makanan.
Ratu Elizabeth II juga tak punya pantangan makan yang sangat ketat.
Ia bahkan masih sering menyenangkan hatinya dengan mengonsumsi makanan favoritnya, kue biskuit cokelat.
Walaupun begitu, Darren McGrady mengungkapkan bahwa sang Ratu cukup 'tahu diri' saat menyantap makanan favoritnya.
Ratu Elizabeth II selalu ingin menghabiskan kue biskuit cokelat tersebut, tapi ia melakukannya secara bertahap selama beberapa hari.
Untuk cokelat sendiri, pendapat bahwa makanan ini baik bagi kesehatan juga turut diamini oleh sebuah penelitian dari Wolfson Medical Center di Tel Aviv University, Israel.
Tapi tunggu dulu, bukan sembarang cokelat yang baik untuk kesehatan, melainkan dark chocolate yang memiliki kandungan antioksidan lebih banyak.
"Harus dark chocolate, semakin pekat semakin baik," kata Darren McGrady.
Ratu Elizabeth II bahkan dikatakan tak menyukai cokelat susu atau cokelat putih.
Istri dari Pangeran Philip ini juga selalu memilih jenis makanan yang sesuai dengan musimnya, bukan makanan yang dibudidayakan dengan rekayasa genetika.
Jadi kandungan vitamin dan zat-zat penting di dalamnya masih baik dan bisa diserap dengan sempurna oleh tubuh.
Selain itu, Ratu Elizabeth II juga lebih banyak mengonsumsi ikan ketimbang daging sampi atau daging merah lainnya.
Favorit nenek dari Pangeran William ini adalah ikan salmon.
Ikan salmon selama ini memang kaya akan omega-3 yang baik untuk otak.
Terlebih, Ratu Elizabeth II mengonsumsi ikan salmon yang diolah dengan cara dipanggang sehingga tidak menambah tingkat kolesterol dari si ikan sendiri.
Terakhir, adalah salah satu kebiasaan Ratu Elizabeth II yang kerap mengonsumsi teh dengan jenis Earl Grey.
Teh jenis Earl Grey bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah berkat kandungan flavonoidnya.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Preventive Cardiology, Earl Grey juga bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker ovarium, menurunkan tekanan darah serta berat badan.
Menu Diet Madu
Konon kalau IDEA lovers rutin menjalankan diet madu selama seminggu, kita bisa memangkas berat badan hingga 5 kg!
Adapun cara memanfaatkan madu untuk menurunkan berat badan secara lebih efektif yaitu dengan meramunya menjadi minuman kaya manfaat.
Ramuan madu yang satu ini dinilai jitu untuk menurunkan berat badan karena akan meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Minuman yang mengandung 2 bahan alami yang super sehat ini akan membantu IDEA lovers menurunkan berat badan lebih cepat.
Resep dengan 2 bahan alami ini akan membantu banget dalam proses pembakaran lemak yang membandel di area perut.
Enggak perlu khawatir, ramuan minuman madu ini mudah banget untuk dibuat, kok.
Yuk simak cara membuat ramuan minuman madu di bawah ini!
Bahan:
- 2 sendok teh madu
- 1 sendok teh kayu manis
- 250 ml air
Petunjuk pengolahan:
IDEA lovers hanya perlu menambahkan 1 sendok teh kayu manis dalam 250 ml air dan biarkan mendidih selama 5 menit.
Setelah itu, kita perlu menunggu selama 10 menit sampai campuran cukup dingin, lalu tambahkan 2 sendok teh madu.
Pastikan campuran udah dingin, karena kalau air terlalu panas akan mengurangi efek dari madu.
Pastikan IDEA lovers mengonsumsi ramuan madu dan kayu manis ini di pagi hari, segera setelah bangun saat perut dalam keadaan masih kosong.
IDEA lovers juga bisa meminumnya di tengah hari atau sebelum makan malam.
Selamat mencoba dan semoga berhasil!
Cek berita seputar hunian dan inspirasi terkini di websitewww.ideaonline.co.id,Facebook IDEA Online,TikTok IDEAonline,Instagram @ideaonline,Instagram @tabloidrumah, danYoutube IDEA RUMAH.
#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis #ConsciousLivingIDEA #ConsciousLiving
(*)