Bangun Pagi Bisa Buat Kita Cepat Kurus Usai Melahirkan? Ini Dia Penjelasannya!

IDEAonline -Menurunkan berat badan apalagi setelah melahirkan membuat banyak Anda para ibu kebingungan.

Meskipun kehamilan sudah berlalu, berat badan masih saja tak kunjung turun.

Sebuah penelitian ternyata mengungkapkan kunci agar Anda bisa lebih mudah kurus dan langsing.

Baca Juga : Andika Kangen Band Ditendang Ayu Ting Ting, Ternyata Begini Tampilan Rumah Miliknya yang Megah!

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Obesity mengungkapkan orang yang bangun lebih pagi memiliki kecenderungan lebih mudah kurus karena memiliki pola makan yang baik.

Orang yang bangun pagi dan memiliki jam tidur lebih baik juga akan makan lebih sedikit pagi hari.

Sementara pada orang yang memiliki jam tidur kurang baik, akan mengonsumsi lebih banyak kalori, gula dan lemak jenuh daripada orang yang bangun lebih pagi.

Baca Juga : Pakar Mikro Ekspresi Ungkap Arti dari Tangisan Vanessa, Sang Ayah: Saya Merasa Bersalah Tidak Bisa Mengontrol Vanessa

Penelitian ini juga melihat perbedaan pola makan lainnya.

Orang yang gemar tidur larut dan bangun lebih siang akan makan lebih sering dengan waktu yang tidak teratur dibandingkan orang-orang yang memiliki jam tidur lebih baik.

Mirkka Maukonen dari Finnish National Institute, peneliti dari studi ini menemukan bahwa orang yang beraktivitas di malam hari lebih memiliki masalah dengan masalah makan.