Gangguan Ini Sebabkan Tidur Malam Tak Nyenyak, Kondisikan Kamarmu!

IDEAOnline-Tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan tubuh kita.

Sayangnya, tak semua orang bisa mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Salah satu penyebabnya adalah gangguan tidur.

Gangguan tidur merupakan sekelompok kondisi yang memengaruhi kemampuan tidur nyenyak.

Biasanya, kondisi ini terjadi karena masalah kesehatan atau stres tinggi.

Selain sulit tidur, orang yang mengalami gangguan tidur juga sering merasa lelah sepanjang hari.

Mereka juga rentan mengalami gangguan suasana hati dan sulit berkonsentrasi.

Dalam beberapa kasus, gangguan tidur juga bisa menjadi gejala dari adanya gangguan kesehatan fisik atau mental.

Baca Juga: Trik Hidden Lamp Hasilkan Suasana Hangat dan Cozy di Kamar Tidur

Ilustrasi orang tidur.

Jenis-jenis Gangguan Tidur