Jangan Lagi Tidur dengan Lampu Menyala, Risiko Diabetes Mengintai!

Jangan Lagi Tidur dengan Lampu Menyala, Risiko Diabetes Mengintai!

IDEAonline - Tidur merupakan salah satu aktivitas yang wajib kita lakukan dan dengan waktu yang tepat.

Orang dewasa membutuhkan 7-8 jam untuk tidur, sedangkan anak-anak dan remaja membutuhkan waktu kurang lebih 10 jam.

Melewatkan waktu tidur tentu tidak baik untuk tubuh dan dapat merusak sistem sirkulasi pencernaan pada tubuh.

Tidak hanya itu, penerangan saat tidur pun akan berakibat buruk pada kesehatan.

Bahkan tanpa kita sadari bisa memengaruhipenambahan berat badan, terutama untuk wanita.

Baca Juga: Stop Gunakan Lampu yang Terlalu Terang, Begini Tips Menata Ulang Kamar Agar Gairah Seks di Bulan Puasa Tetap Lancar!

Baca Juga: Engga Perlu Susah-susah, Tinggal Siapkan Garam dan Sabun Cuci Piring, Noda Menstruasi di Sprei Hilang Sekejap!

Dikutip Gridhits.id, Dijelaskan bahwatidur dengan lampu menyala atau pun televisi yang masih menyala dapat berakibat fatal dengan berat badan IDEA lovers.

Melansir dari World of Buzz, sebuah riset yang dikeluarkan olehPublic HealthMalaysia mengatakan bahwa tidur dengan lampu menyala bisa meningkatkan risiko obesitas.

Hal tersebut dikaitkan dengan cahaya memiliki efek pada regulasi melatonin, di mana hal tersebut bisa memengaruhi metabolisme tubuh kita.