4 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Membuatmu Hidup 14 Tahun Lebih Lama

IDEAOnline-Sepuluh tahun melakukan studi, para peneliti ini berhasil mengidentifikasi 4 kebiasaan sederhana yang hisa menambah 14 tahun usia manusia.

Mungkin kamu kerap mendengar ucapan “Hidup sehat akan membuat kamu panjang umur”. Namun pertanyaannya, seberapa panjang umur yang bisa ditambahkan?

Jurusan Kesehatan Masyarakat, University of Cambridge Institute menemukan jawaban atas pertanyaan tersebut.

Para peneliti melakukan studi pada lebih dari 20.000 lelaki dan perempuan berusia 45 - 79 tahun, selama lebih dari 10 tahun.

Baca Juga: Ibu Rumah Tangga Wajib Tahu Ini, Kandungan Gizi Jenis-Jenis Beras dan Manfaatnya bagi Kesehatan Keluarga

Baca Juga: Diawali dari Psikiater yang Alami Kejiwaan, Rumah Sakit Ini Tak Beroperasi Lagi dan Dicap Sebagai Bangunan Paling Berhantu di Dunia, Isinya Bikin Merinding

Mengonsumsi 5 porsi buah dan sayur setiap hari.

Mereka mengidentifikasi 4 kebiasaan yang berhubungan dengan usia panjang.

Orang yang mengikuti 4 kebiasaan tersebut dapat hidup 14 tahun lebih lama, dibandingkan dengan yang tidak mengikuti gaya hidup tersebut.

Berita baik lainnya: “Kebiasaankebiasaan tersebut bukanlah sesuatu yang di luar dugaan, tapi hanya keputusan sehari-hari yang sederhana,” ujar Kay-Tee Khaw, seorang dokter dan ketua peneliti dari studi tersebut.

Baca Juga: Mau Panen Sayur dari Kebun di Rumah Tanpa Berhenti selama Setahun? Lakukan Cara Ini!