Waspada, Ini 5 Tanda kalau Daya Tahan Tubuh Kamu sedang Turun

IDEAOnline-Daya tahan tubuh kuat menjadi kunci untuk mencegah diri kita terinfeksi Covid-19 dan infeksi lainnya.

Kita sering kali fokus dengan jenis-jenis makanan atau suplemen tertentu saja yang dianggap dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, namun abai dengan tanda-tanda yang diberikan tubuh.

Melansir Mind Body Green, kamu bisa mencoba mengenali tanda daya tahan tubuh lemah lewat beberapa kondisi berikut.

1. Sering sakit dan gejalanya bertahan lama

Baca Juga: Menghias Dinding Headboard dengan Wallpaper, Cara Simpel Hasil Optimal

Baca Juga: Sudah Malam tapi Dinding Rumah Bagian Dalam Masih Terasa Panas? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Secara umum, ketika kondisi kesehatan tubuh tidak baik, kamu mungkin akan lebih mudah sakit.

Menurut dokter dan ahli imunologi integratif, Heather Moday, MD, untuk populasi umum, orang-orang yang lebih sering mengalami sakit seperti flu, batuk atau pneumonia, biasanya memiliki kerusakan pada sistem kekebalan tubuh.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), frekuensi yang dianggap normal adalah dua hingga tiga kali pilek per tahun. Kebanyakan orang juga akan sembuh dalam tujuh hingga 10 hari.

Durasi tersebut dianggap merupakan waktu yang cukup bagi tubuh untuk mengembangkan antibodi dan melawan penyakit.

Kompas.com

Sulit tidur harus diwaspadai sebagai tanda fungsi kekebalan tubuh sedang tak normal.