Tak Hanya Soal Kasur atau Kamar yang Nyaman, Salah Satu Jenis Teh Herbal Ini Mujarab Atasi Insomnia dan Tingkatkan Kualitas Tidur

IDEAOnline-Berbagai tekanan dan keadaan jiwa yang stres karena pandemi yang berkepanjangan, bagi sebagian orang membuat mereka susah tidur atau insomnia. Minum teh herbal ini, bisa jadi salah satu senjata mengatasinya.

Memiliki banyak khasiat sehat untuk tubuh, teh dianjurkan oleh banyak ahli untuk dikonsumsi di pagi hari bahkan sepanjang hari.

Teh merupakan minuman kedua yang paling banyak diminum orang di dunia. Setiap hari lenih dari 165 juta cangkir teh dikonsumsi warga dunia.

Bukan hanya sekadar menghilangkan dahaga dan menghangatkan tubuh, teh juga punya banyak khasiat.

Karenanya banyak orang memilih minuman ini sebagai pendamping sarapan.

Dirilis dari Kompas.com, beberapa studi menyebutkan setidaknya ada 5 khasiat dari the, yaitu melepaskan stres, mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, mencegah kanker, bisa meningkatkan memori, fokus dan konsentrasi, dan menurunkan kadar kolesterol darah.

Di antara sekian banyak jenis the, IDEA Lovers tentu mengenal apa itu teh herbal.

Teh herbal merupakan teh yang terbuat dari rempah, bunga, atau buah yang dikeringkan dan sudah dikenal sebagai obat alami untuk berbagai masalah kesehatan.

Baca Juga: Agar Tidur Lebih Sehat, 6 Hal Ini Jangan Berlebih Ada di Kamar Tidur

Kompas.com

Ilustrasi teh jahe kunyit.

Adapun, Healthline, membuat daftar 6 jenis teh herbal yang bermanfaat baik, salah satunya untuk mengatasi susah tidur atau insomnia. Berikut uraiannya.