Postur Tidur Kita Dapat Berpengaruh pada Berbagai Aspek Kesehatan, Jadi Manakah Postur Tidur yang Terbaik?

IDEAonline - Faktanya, kita menghabiskan kurang lebih ⅓ hari kita untuk tidur.

Saat tidur, postur tubuh kita pun akan tetap selama berjam-jam.

Untuk itu, postur tidur kita sangatlah penting dan berhubungan erat dengan postur tubuh kita.

Namun tidak hanya itu, postur tidur kita juga bisa berpengaruh pada kesehatan kita.

Dilansir dari drdavidtannenbaum.com, berikut adalah hal-hal yang harus IDEA Lovers ketahui mengenai postur tidur dan mana postur tidur yang terbaik untuk IDEA Lovers.

Baca Juga: Bikin Satu Komplek Jadi Iri, Begini Cara Bersihkan Bunga Es di Freezer Kulkas, Bau Amis Ikutan Hilang!

Apa itu Postur Tidur dan Kebersihan Tidur?

Postur tubuh kita saat tidur idealnya harus mendukung keselarasan tubuh dan tulang belakang yang benar.

Bahkan saat tidur atau beristirahat, menjaga keselarasan leher dan tulang belakang yang optimal diperlukan untuk kesehatan secara keseluruhan, sistem kekebalan yang kuat, dan sangat kondusif untuk kelengkungan alami punggung bawah.

Banyak orang yang tidur dengan postur tubuh yang buruk mengalami misalignment dan peradangan dan nyeri di leher terutama, meskipun rasa sakit itu sering menjalar ke tulang belakang dan ke anggota badan lain.

Selain itu, postur tidur yang buruk sering disamakan dengan postur tubuh yang buruk secara keseluruhan.