:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/11/18/rodalink-1jpg-20241118120812.jpg)
Tertidur di depan TV memengaruhi lebih dari sekadar kualitas tidur.
Sebuah studi baru yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine menemukan bahwa tidur dengan TV menyala di kamar mungkin menjadi faktor risiko kenaikan berat badan, kelebihan berat badan, dan obesitas.
Penelitian itu mengamati 44.000 wanita di Amerika Serikat dan menemukan bahwa mereka yang tidur dengan TV atau lampu menyala bertambah 5 kg atau lebih selama periode 5 tahun.
Ditemukan juga bahwa peserta memiliki peluang 22 persen untuk menjadi kelebihan berat badan dan 33 persen kemungkinan menjadi obesitas.
2. Menyetel TV Menjelang Tidur
Menyalakan TV sebelum tidur dapat mendorong kamu untuk begadang lebih lama dari biasanya.
Terlebih jika penasaran dengan kisah drama favorit yang membuat kita ingin menyaksikan satu eposide lagi, hingga akhirnya waktu tidur pun mundur.
Baca Juga: Agar Tidur Lebih Sehat, 6 Hal Ini Jangan Berlebih Ada di Kamar Tidur
Kebiasaan tertidur di depan TV tak boleh disepelekan karena mengancam kesehatan.
3. Membawa Kecemasan Tontonan TV saat Tidur
Selain itu, jenis tayangan yang ditonton sebelum tidur juga dapat memengaruhi kualitas tidur.
Tertidur setelah menyaksikan adegan kekerasan atau ketegangan dapat menimbulkan perasaan cemas atau tidak nyaman, yang mengakibatkan sulit untuk tidur.
![Investasi Emas Biar Aman Saat Krisis! Bank Emas Alias Bullion Bank Solusinya? - [GENERASI CUAN]](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/7d9b6b08614add7ace1a168c5fe36c40/t_7d9b6b08614add7ace1a168c5fe36c40.jpg)
