Pola Tidur Kacau karena Pandemi Covid-19? Atasi dengan Cara Ini!

IDEAOnline-Pandemi Covid-19 berdampak besar pada setiap aspek kehidupan kita.

Tak terkecuali pola tidur.

Selama pandemi virus corona, banyak orang mengalami masalah susah tidur.

Di sisi lain, ada juga orang yang jadi terlalu banyak tidur.

Kondisi tersebut sama-sama tidak ideal bagi tubuh.

Padahal tidur berkualitas penting untuk menjaga kesehatan.

Melansir Sleep Foundation, tidur adalah bagian penting dari proses biologis.

Sepanjang pandemi Covid-19, tidur berkualitas jadi lebih penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Tidur berkualitas bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini penting untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit, termasuk infeksi virus corona.

Tidur nyenyak juga bisa meningkatkan fungsi otak.