Rekomedasi Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Pasien Covid-19 dari WHO dan Ahli Gizi

Senada dengan hal itu, ahli gizi UGM Toto Sudargo menjelaskan pada kondisi pandemi virus corona perlu ada suplemen.

Di antaranya: Multi Vitamin C, Zinc, Vitamin D, dan Vitamin E.

Baca Juga: Pedoman Baru Masa Karantina bagi Pasien Covid-19 dari CDC untuk Tingkatkan Kepatuhan

Kompas.com

Ilustrasi susu. susu rendah lemak yang disarankan ahli gizi untuk pasien Covid-19.

Selanjutnya, untuk makanan yang sebaiknya dihindari antara lain adalah:

• Makanan yang dimasak dengan minyak jelantah
• Gula (sebaiknya dibatasi)
• Soft drink (sebaiknya dihindari)
• Garam (sebaiknya dibatasi)

"Melemahkan sistem imun," kata Toto, Sabtu (19/12/2020).

WHO menyarankan untuk orang dewasa yang terinfeksi Covid-19 agar memakan berbagai makanan segar dan makanan yang tidak diolah.

Makanan-makanan tersebut mengandung vitamin, mineral, serat makanan, protein dan antioksidan yang cukup.

Minum air yang cukup juga direkomendasikan oleh WHO.

Lalu menghindari gula, lemak, dan garam untuk secara signifikan menurunkan risiko kelebihan berat badan, obesitas, penyakit jantung, stroke, diabetes dan jenis kanker tertentu.

Dilansir laman WHO, berikut ini sarannya.