Apakah Benar Menggunakan Meja Berdiri Dapat Mengurangi Berat Badan?

Baca Juga: Lesu Melihat Interior Rumah Anda? Waktunya Melakukan Perubahan Interior!

Seperti yang telah ditunjukkan oleh studi baru tentang pengeluaran energi, efek kesehatan dari “hanya berdiri” dan berjalan mondar-mandir mungkin tidak sama.

Untuk sebagian besar manfaat potensial ini, studi ketat tentang meja berdiri belum dilakukan.

Jadi, dampak kesehatan nyata dari meja berdiri masih tidak pasti.

Namun, jika Anda akan menggunakan meja berdiri ketika Anda bekerja, perhatikan beberapa hal berikut.

Ingatlah bahwa menggunakan meja berdiri sama seperti "intervensi" lainnya—itu bisa datang dengan "efek samping".

Misalnya, jika Anda tiba-tiba mengubah kebiasaan dari duduk sepanjang hari menjadi berdiri sepanjang hari, Anda berisiko mengalami nyeri punggung, atau kaki; sehingga lebih baik untuk memulai dengan 30 hingga 60 menit sehari dan secara bertahap menambah durasinya.

Baca Juga: Perhatian! 3 Perabot Rumah Ini Miliki Kegunaan yang Sering Terabaikan, Ibu-ibu Banyak yang Belum Tau Ternyata..

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)