Tidur Siang Berguna bagi Kesehatan, agar Berdampak Maksimal Wajib Tahu Ini!

2. Meningkatkan Memori

Jika iya, boleh jadi hal yang IDEA Lovers butuhkan ialah tidur siang.

Bisa begitu karena para peneliti menemukan, salah satu manfaat tidur siang ialah kamu dapat mengingat dan mempelajari tugas baru lebih baik setelah tidur.

Bahkan, sebuah studi menemukan bahwa orang yang tidur siang selama satu jam dapat mengingat informasi baru sebelum ujian,

Tak hanya itu, orang-orang yang sering tidur siang pun lebih mengingat informasi yang diterimanya seminggu kemudian.

Baca Juga: 7 Hal Pantang Dilewatkan saat Mendesain Dapur, Salah bisa Fatal!

3. Meningkatkan Kinerja

Padahal, jika kamu semalam kerja sampai begadang atau larut malam, tidur siang sebentar saja bisa menghilangkan rasa kantukmu, lho.

Selain itu, berbagai penelitian menemukan, tidur siang dapat meningkatkan kewaspadaan, mempercepat waktu reaksi, dan meningkatkan kemampuan penalaran yang logis.

Lantas, kalau memang dampak positif dari tidur siang sebanyak itu, kapan saat yang tepat dan berapa lama kita perlu melakukannya?

Baca Juga: Meski Kasus Covid-19 Sudah Terkendali, Tetap Waspada Kemungkinan Gelombang Ketiga!

Rupanya, IDEA Lovers tidak perlu melakukannya setiap hari untuk menuai hasilnya. Lakukanlah saat kamu merasa membutuhkannya.