Berikut 4 Kebiasaan Buruk yang Diakibatkan Pandemi dan Cara untuk Menanggulanginya!

Selain itu, pilih waktu dalam sehari yang kemungkinan kecil kita hindari untuk berolahraga, dan pilih olahraga yang menurut kita menyenangkan, sehingga kemungkinan besar kita akan melakukannya.

Jika tidak yakin dengan apa yang IDEA Lovers sukai, menjadwalkan sesi dengan pelatih pribadi di pusat kebugaran dengan beberapa opsi latihan dapat membantu IDEA Lovers menemukan yang tepat.

Terlalu Banyak Screentime

Screentime bisa menjadi tanda kelelahan atau sarana untuk menjauh dari dunia di sekitar kita.

Alih-alih menggunakan media sosial tanpa berpikir, kita bisa mempelajari sesuatu yang baru untuk mencapai suatu tujuan.

Misalnya, jika kita memiliki tujuan untuk makan lebih sehat, fokuslah pada belajar cara memasak yang lebih sehat atau belajar cara menyiapkan makanan.

Lebih baik lagi, ikuti kelas memasak.

Dengan mempelajari sesuatu yang baru, kita juga mendorong kesehatan otak kita, jadi ini saling menguntungkan.

Menyiapkan area khusus elektronik di luar kamar tidur atau zona relaksasi di rumah adalah cara lain untuk membantu menghentikan penggunaan layar yang berlebihan.

Kita sering tersedot untuk membaca berita, mengejar email kantor, atau menggunakan media sosial untuk mengalihkan perhatian dari saat ini.

Jika kita menjadwalkan waktu 'bebas elektronik' setiap hari untuk dihabiskan bersama keluarga atau dihabiskan untuk me time, kita mungkin melihat manfaatnya untuk suasana hati kita dengan sangat cepat, memotivasi kita untuk tetap berpegang pada kebiasaan sehat ini.